Chekish chiqqaningizda siz nima sodir bo'ladi

O'rtacha qilmaydiganlar ham sigaret tark qachon mumkin bo'lgan global o'zgarishlar haqida o'ylamang. Ehtimol, tana real qobiliyat — Chekishni tashlash uchun istagi yo'qligi to'g'ri kelishi haqida jaholat bo'ladi.

Negadir, kashanda fikrida, giyohvandlik rad dahshatli azob-uqubatlar bilan bog'liq bo'lgan kuchli ishonch bor. Odamlar dam olish oldin, dam olish kuni qoldirib chiqish uchun istamayman. Va mustahkam sigaret faqat bir mazali taom dan zavq mustahkamlaydi, deb ishonaman, yaxshi jinsiy aloqa, keyingi ish haqi, bir Chashka qahva. Ehtimol, bir stinking "" barmoqlar? o'rtasida tayoq holda chindan ham to'liq bo'lardi qiziqarli, aksincha, u Lekin Chekishni tashlash uchun qaror har doim kun, oy, yil noma'lum, bir qator uchun qoldirildi...

Chekishni tashlash paytida tana uchun nima sodir bo'ladi

Amerikalik olimlar har qanday yoshda tamaki chiqish, Chekish har qanday tajriba va sigaret chekish kuniga dudlangan soni bilan tananing faqat foyda beradi, deb isbotlangan. Ha, kashanda odam hech qachon asl holiga qaytadi va hech qachon odam dudlangan bo'lishi kabi bo'lib bo'lmaydi. Bundan tashqari, Chekishni tashlashda ta'siri oxirgi dudlangan sigaret so'ng sakkiz yil davomida o'zi eslatib bo'ladi.

Ammo, organlar, to'qimalar va nikotin holda bir organizm hujayralari ishini asta-sekin takomillashtirish hisoblanadi. Tez jismoniy mashqlar so'ng u qutqaradi, psixologik barqarorlikni oshiradi, shaxsning tashqi ko'rinishi ma'lumotlar yaxshilash. Chekish yoki to'satdan bosqichma-bosqich to'xtashi endi yashash uchun imkoniyat olish, giyohvandlik tiklash tashqari odam bir narsa,, yaxshiroq, boy va'da qilmaydi.

tark Chekishni

Noxush alomatlar

Yana bir narsa — ma'naviy noqulaylik. U qilmaydiganlar tekkizib, birinchi sabab va avvalgi bilan zararli begona odat va hatto qasos qaytish hisoblanadi. Quyidagi tarzda o'zini namoyon:

  • apathetic kayfiyat;
  • depresif buzilishi;
  • asabiylashish;
  • asabiylashish;
  • sabr yo'qligi;
  • diqqat kontsentratsiyasi buzilishi;
  • uyqu buzilishi;
  • majmualari va güvensizlikler ko'rinishi.

Bu alomatlar tamaki bilan qo'ygandan ajralmas qismi bo'ladi va ularning tashqi ko'rinishi sigaret holda azob bilan, figuratively deb nomlangan aniqlash, deb"". mo'rt Aslida, tark Chekish bunday oqibatlarga asosan ruhiyatiga ishi hisoblanadi. Masalan, sigaret ushlab qolish uchun va tutun va psixologik odat qilaylik. Mening sevimli urf-bir qilish uchun ishonchsizlik — stress uchun sabab va noqulaylik. Lekin qaytish dan nikotin bo'lishi uchun to'g'ri munosabat bilan, hatto, bunday muammolar tez behuda qilish, tiklash ijobiy dinamikasi, mahsuldor keladi.

Nikotin asab tizimiga ijobiy ta'siri bor, deb yumshoq bir dori. Muntazam manbalari holda, albatta,, odam ruhiy tushkunlik va loqaydlik his mumkin. Ammo, bu vaqtinchalik bo'ladi. Uch hafta o'tgach, nörotransmitterlerin darajasini fiziologik va psixologik holati normal sobiq kashanda stabiliziruemost qaytadi.

Chekishni to'xtatish faqat salbiy oqibatini ruhiy tushkunlik va psixologik bezovtalik vaqtinchalik tuyg'u bor. Lekin uch hafta ichida, o'z qobiliyatlarini g'urur va ishonch bilan o'zgartirilishi, ular bor.

Qachon yaxshiroq uchun o'zgarish kutish mumkin, biz

Qilmaydiganlar nikotin, siz to'satdan Chekishni tashlash qachon, nima sodir bo'ladi? manfaatdor qutilish uchun belgilangan Qulaylik va sog'liqni saqlash mashhur ma'no bor qachon, temir bo'ladi? Javob barcha to'qima va organlar to'liq emas, balki faqat resinous va kantserogen moddalar ikki yuz nikotin lekin, shuningdek, zararli ta'siri keyin sog'ayib qachon oddiy—. Bu jarayon tez bo'lishi mumkin? Boshqacha. Lekin bu erda tabiat urdi zahar bir, agar yangi bir doza etishmayotgan bo'lsa, allaqachon uchinchi soat ichida boshlanadi, so'ng ajoyib — tana tiklash hisoblanadi. Ijobiy ta'sir ko'rsatadi, Umumiy tendentsiya o'zgarishlar quyida bir stol ko'rsatadi.

Stol — Chekishni tark keyin tanasida O'zgarishlar

Sohasidagi o'zgarishlar Nima sodir bo'ladi
Qon — Nikotin ishlab tozalanadi;
— normal biokimyoviy tarkibi;
leykotsitlar va eritrotsitlar o'zbekiston — normalangan nisbati;
— kislorod qondirish darajasini oshiradi;
— tushgan xavf tromboz
Tomirlar — Devorlar kuchli bo'ladi;
— silliq muskullar ohang normallashtiradi;
— yallig'lanish belgilari bartaraf etadi;
— tomirlar va arteriyalarning permeability bu normallashtiradi;
— bo'shlig'iga patologik qon tomir torayib bartaraf etadi;
— normal bosim ko'rsatkichlari qaytish
Yurak — Kislorod yetkazib berish ishiga samarali ta'sir ko'rsatadi;
— bu myocardium mustahkamlaydi;
— yurak xuruji xavfini kamaytiradi;
— normal yurak ritmini qaytarib olish
Miya — Yaxshi kislorod bilan ta'minlangan;
— ishemiya hamda bartaraf viloyati;
— kontsentratsiyasi qobiliyatini oshiradi;
— insult xavfini kamaytiradi;
— jadal fikr jarayonlari;
— mustahkamlaydi xotira
Endokrin tizimi — Barcha gormonlar Normal darajasi;
— asab tanqisligi bartaraf etadi;
— metabolizm ishiga samarali ta'sir ko'rsatadi;
— normal faoliyati uchun orqa bezi sekretsiyasi olish;
— tezlik immun normalangan javoblari
Nafas olish tizimi — O'pka sol tozalanadi;
— nafas hajmi ortadi;
— ciliated bu epithelium ishini normallashtiradi;
-oshiradi bronxlar shilliq qavatida hamda mahalliy immunitet;
— surunkali yallig'lanish jarayonlari bartaraf etadi;
— bronxial tutilishini va rivojlanishi xavfini kamaytiradi hamda astma
Ovqat hazm qilish trakti — Teri hujayralari to'liq yangilash bor;
— peristaltic faoliyatini takomillashtirish;
— ovqat hazm qilish bezlari faoliyatini normallashtiradi;
— qaytib normal tuyadi olish;
— ta'mi o'tkir idrok;
— jigar tozalanadi va yangilangan hujayralari

Tanada ijobiy o'zgarishlar ko'proq tez tamaki chekishga holda oshirish hayoti bilan sodir bo'ladi. Ko'p o'tmay, oxirgi sigaret Chekish boshlanganidan so'ng, bir necha yil davomida ular o'tgan. Bosqichlarida ularni ko'rib chiqish uchun bo'lsa, eng ajoyib daqiqalarda ayrim tanlash mumkin.

Soatbay

Tanadagi o'zgarishlar soat bilan, ular quyidagilardan iborat hatto kuzatilgan bo'lishi mumkin.

  • Taxminan 20 daqiqa. Qayta ishlash va nikotin ishlab chiqarilishining boshlanadi. Bir soat o'tgach, qon uni doza yarim kamayadi. Faqat bu vaqtda tutun yana bir istagi bor.
  • 10 soat. Qon nikotin oshiradi kislorod qondirish darajasini tozalanadi.
  • 13 soat. Butunlay normal qon bosimi. Qon tomir devorining bartaraf hypertonicity bo'lgan.
etishmovchiligi namoyishi

Kuni bilan

Agar kun ichida Chekish siz chiqinglar bo'lsa, nima bo'ladi, deb hisoblaymiz bo'lsa, kuzatilgan quyidagi.

  • Kun orqali. Yurak qisqarishini Normal tezlik va kuch.
  • Ikki kun o'tib. Ta'mi kurtaklari hidli va befarqligi.
  • Uch kun o'tib. Oshiradi, dezintoksikatsion jarayonlarini faollashtirish bilan bog'liq ekanligini kondensatsiya darajasi.
  • Bir hafta ichida. Visibly yaxshilaydi, teri va uning rang holat. Bundan tashqari, tananing teri hidi takomillashtirish.

Oy

Tark Chekish so'ng tana tiklash, shuningdek, oy bilan xarakterlanadi bo'lishi mumkin.

  • Taxminan bir oy ichida. Sobiq kashanda ko'rinishini yaxshilaydi, nam yo'tal bartaraf etadi, immun holati.normallashtiradi
  • Ikki oy ichida. Qon va qon tomirlari to'liq tozalanish bor. Tana to'qimalarning toksinlar, metabolizm normallashtiradi tozaladi qilinadi. Bu ishtahani va ovqat hazm qilish barqarorlik olib keladi. Odam normal tana og'irligi qaytadi.
  • Uch oy. Yaxshilaydi, miya va mushaklarni faoliyat. Xotira yaxshi bo'ladi, va tafakkur jarayonlari tezroq. Muskullar ko'proq moslashuvchan, yaxshi mashqlar so'ng sog'ayib bo'ladi. Bu vaqtda, kuchli sport uchun tavsiya qilinmaydi. Yaxshiroq uzoq yurish e'tibor berish.
  • To'rt oydan keyin. Sezilarli whitens tirnoq plastinka normal rang uchun tish minesine qaytaradi. Nikotin, qobiliyatsiz so'ng butunlay normal gormonal muvozanat.
  • Endi olti oy. Jigar hujayralari va o't pufagi faoliyatini normalization tiklash bor.

Umuman olganda, tananing butunlay haqida bir yil ichida tozalanadi. Keyingi vaqt ichida tana funktsiyalari zaharli moddalar ta'sir qilish orqali ta'sir optimallashtiradi va qayta tiklash. Besh yil sigaret tark keyin saraton kasalliklari xavfini uch marta kamayadi.

Chekish siz chiqish paytida erkak tanasida sodir bo'ladi nima butunlay yuqoridagi jarayonlar bilan uchrashdi. Bundan tashqari, allaqachon uch oy bir odam allaqachon "" hayot tarzi. beznikotinovye bilan ishlab chiqilgan ular buyon muvaffaqiyatli urchishi uchun pusht ularning hujayralari majburiyat amin bo'lish mumkin, sigaret tark so'ng Tabiiy metabolik tezligi kuchli yarim vakillari tanasi sog'lom turmush tarzini rioya qilinishi tezroq ostida holatini saqlab qolish uchun imkon beradi.

Bir ayol Chekish quits qachon sodir bo'lgan jarayonlar asta-sekin ko'proq erkaklarga nisbatan rivojlantirish. Xonim qobiliyatsiz bir yil keyin bajarish va sog'lom chaqaloq tug'ish uchun kutishlari mumkin, lekin tuxum materiallar gen mutatsiyalar xavfini hayot davomida saqlanib qoladi.

Qanday tananing sog'lom bo'lishiga yordam uchun

Shifokorlar so'zlariga ko'ra, Chekishni tark qachon tanasini tiklash uchun maxsus bir hiyla talab qilinadi. Qayta kiritish, barcha uchun zahar, va sigaret bir marta voz ma'noni anglatadi va oldini olish uchun yetarli, hech qanday istisnolar va maqsadlari dan chetga holda. Tabiat har bir narsa o'zi, albatta, bo'ladi, va tana muvaffaqiyatli aniq va juda ham sog'lom bo'ladi.

Sobiq kashanda vazifasi biznes umumiy muvaffaqiyat boshladi ta'sir qiladi, chunki hissiy davlat barqarorligini ta'minlash uchun. Bu talab qiladi:

  • oldini olish uchun qiyin vaziyatlar;
  • uchun passiv Chekish dan obunani bekor qilish;
  • bir narsa (bir sevimli mashg'ulotlariga, Mashg'uloti, yoga) uchun avtorlashing oling.

Mutaxassislar, shuningdek, vaqtincha odamlar qilmaydiganlar kompaniya dadil his qiladi oldin vaqt Chekish up oldini olish tavsiya etiladi. Tananing dezintoksikatsion tizimlari samaradorligini yaxshilash uchun yordam beradi, deb chora-tadbirlarni o'z ichiga oladi:

  • suyuqlik oshdi miqdorda foydalanish;
  • muvozanatli xun;
  • xush kelibsiz balg'am dori o'simlik;
  • hammom yoki sauna muntazam tashrif kontrendikedir ekan, ();
  • polivitaminlar tayyorgarlik olib.

Chekish so'ng tanasini tiklash uchun uzoq Yurish, suzish, Velopoyga va ot minib yordam beradi. Sinflar bu turdagi butun tana uchun yumshoq bo'lishi, o'pka va bronxlar, qon aylanishini normallashtiradi tana bo'ylab tozalash yordam berish uchun, deb qabul qilinadi.

Protein va sabzavot yog'lar yuqori kontent bilan oziq-ovqat emas, balki faqat vazn oldini olish uchun qozonish, balki immun tizimining faoliyat normallashtirish uchun zarur bo'lgan. Tark tamaki immunitetni zaiflashib bir davlat, chunki, ayniqsa, yaqindan parhez kuzatib borish va shamollash va yuqumli yuz tutish lozim so'ng birinchi oy. Organizmning himoya allaqachon ikkinchi oy aktiviziruyutsya, deb aytish va odatda ish I kerak.

Chekish siz chiqish paytida, tana uchun nima ijobiy natija olib keladi. Sizning tiklash va dori holda yangi bir hayotga muvaffaqiyatli boshlanishi uchun barcha sezgi tizimlari aktiviziruyutsya. Rad so'ng birinchi kun fiziologik noqulaylik, psixologik uchun emas, balki teng. Maxsus restorative dori-darmonlar sotib olish o'rniga, yaxshiroq barqaror hissiy bir davlat uchun zamin tayyorlash va sigaret tark uchun kuchli turtki topish hisoblanadi.